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La sophrologie - Ingrid Pelé

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La sophrologie peut vous aider à développer une personnalité plus harmonieuse, par la conscience de soi et le renfort des structures positives. Elle représente une aide apréciable pour votre bien-être, votre équilibre, votre santé et, en suscitant une attitude positive, la sophrologie a pour but de vous aider à mieux vivre et à vous épanouir. Elle est également une excellente technique de relaxation et de connaissance de soi. Elle se pratique dans le cadre de thérapies brèves, avec un travail individuel sur des mots et des images qui émergent, des exercices mentaux et respiratoires, la pratique de certains exercices corporels, dans le but d'atteindre un renforcement positif aux niveaux corporel et mental.

Mon aide pourra vous aider à :

  • oser
  • vous exprimer
  • être
  • changer
  • créer
  • gérer votre stress
  • rechercher des éléments positifs…

Quelques applications de la sophrologie

La sophrologie, sous forme de cours progressifs, permet une meilleure connaissance de soi et une meilleure gestion de ses ressources et capacités personnelles. Elle peut vous être précieuse pour :

  • retrouver confiance en vous, retrouver de l'estime de soi
  • apprendre à gérer votre stress, diminuer votre anxiété ou retrouver le sommeil
  • une préparation mentale pour les examens, les entretiens d'embauche…
  • atténuer les douleurs causées par un traitement médical
  • résoudre des problèmes ou des conflits (enfants-adolescents-adultes)

Mutuelles

Quelques mutuelles remboursent les séances individuelles de sophrologie (selon votre contrat) :

Historique de la sophrologie

En 1960, Alfonso Caycedo crée une méthode de recherche de la conscience qu'il appelle Sophrologie, alors qu'il est médecin interne dans un service de neuropsychiatrie. Il décide de porter les concepts de la phénoménologie d'Husserl, au delà de la psychiatrie et d'amener ses nouveaux concepts à toute la Médecine et aux Sciences Humaines.

Le terme "Sophrologie" a été créé à partir des mots grecs sos (harmonie), phren (esprit) et logia (étude), combinaison à laquelle les sophrologues donnent le sens « d'étude de l'harmonisation de la conscience ».

Après avoir étudier le monde des phénomènes de la conscience expérimentée par les maîtres orientaux, le Docteur Caycedo est nommé Professeur de Psychiatrie de la Faculté de Médecine de Barcelone et réalise pendant 12 ans un travail de recherche clinique et de vérification rigoureuse des méthodes qu'il a créées.

Suite à plusieurs congrès mondiaux et à la protection du terme "Sophrologie Caycedienne" (le terme sophrologie étant utilisé de façon frauduleuse et incorrecte dans certains cas), la Sophrologie Caycedienne est reconnue comme une nouvelle profession avec différentes branches d'application : sophrologie clinique, sophrologie sociale, sophrologie pédagogique et sportive.

Ingrid Pelé est titulaire d'un diplôme de sophrologue praticien, de l'école de Sophrologie Caycédienne.

N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples renseignements.